Витамины как правильно приниматьКак правильно принимать витамины. Вы наверное на раз слышали, а то и сами говорили И витамины принимаю, и питание сбалансированное, а волосы стали ломкими и выпадают, кожа потускнела, да и общее состояние не очень. Например, если в организме слишком много витамина С, это может способствовать образованию камней в почках, вызвать расслабление желудка и появление аллергической сыпи, Кроме того, избыток витамина С препятствует усвоению витамина В6 и магния. Избыток витамина D может вызвать хрупкость и ломкость костей. Появляется тошнота, головные боли. Избыточные дозы витаминов А, D, Е, F сосредотачиваются в печени. Биоселак Свечи Инструкция Отзывы. При слишком большом содержании в организме витамина А появляются головные боли, а также возможны отравления, сопровождающиеся тошнотой. Например, витамин А действует наиболее эффективно, если его принимать с витаминами группы В, D, Е его действие усиливается такими минеральными элементами, как кальций, фосфор, цинк. Витамины группы В хорошо сочетаются с витамином С его воздействие на организм человека усиливает также сочетание с магнием. Витамин С лучше усваивается, если его принимать с такими минеральными элементами, как кальций и магний. Витамин D хорошо сочетается с витаминами А, С, а, также, с кальцием и фосфором. Трибемин Инструкция' title='Трибемин Инструкция' />Витамин В12 Инструкция. Витамин B12 оказывает метаболическое, гемопоэтическое действие. В организме преимущественно в печени. Поэтому, если вы считаете, что вам нужны витамины доверьте их выбор своему доктору и соблюдайте предписанные инструкции. Вы наверное на раз слышали, а то и сами говорили И витамины принимаю, и питание сбалансированное, а волосы стали ломкими и выпадают, кожа.